Je n'ai pas besoin d'aide
Je ne donne pas à proprement parler d’aide. Je suis plutôt là pour rendre la personne consciente qu’elle peut faire les choses elle-même. Quand une personne entreprend de travailler sur son hygiène de vie, c’est qu’elle a fait le bilan qu’il est souhaitable d’améliorer certains aspects. Elle a envie d’améliorer quelque chose qu’elle juge mauvais pour le moment. Il est souvent difficile dans un premier temps de savoir par où commencer, puis de tirer les bilans des actions entreprises. N’étant pas vous, je vais vous regarder, voir votre travail, et l’accompagner. Alors que vous allez mettre votre focus sur les points à travailler, je vais vous aider à prendre du recul pour évaluer l’avancée. J’ai, à plusieurs reprises, eu à faire à des gens qui entamaient les entretiens en disant « j’ai fait de la merde », puis, quand nous reprenions point par point ce qui avait été entrepris, la personne coaché se rendait compte que le bilan n’était pas si catastrophique, bien au contraire. Ceci est normal. Quand on veut avancer, on doit améliorer ce qui ne va pas. Et parfois, on en perd de vue ce qui va bien
Je n'ai pas envie de me livrer
Que vous n’ayez pas envie de vous livrer est naturel et même sain. Chacun sa vie, chacun son jardin secret. Je ne suis pas un psy qui chercherait à dénouer des nœud dans votre inconscient. Et même si j’étais psy, je n’y arriverais pas en essayant de vous tirer les vers du nez. Bien entendu que j’ai des notions en psychologie, mais celles-ci sont plutôt générales. Il s’agit plutôt de connaître des mécanismes assez globaux qui concernent le fonctionnement de l’être humain. Ces notions vont me permettre justement de ne pas être intrusif, de repérer vos demandes et de savoir qu’en faire. Parfois, la psychologie me permettra de vous expliquer certains automatismes assez classiques mais je ne prendrai pas le risque d’aller sur le terrain de la psychothérapie. Je ne suis pas formé là dedans.
Je n'ai pas envie qu'on me donne des ordres
Je suis coach, pas général. L’hygiène de vie est un domaine personnel. Contrairement à ce que voudront vous faire penser ceux qui font des choix très dogmatiques, c’est vous qui choisissez et mettez en place l’hygiène de vie qui vous convient. Je vais donner des suggestions, c’est vous qui choisirez.
Je n'ai pas envie que quelqu'un prenne le contrôle de ma vie
Si vous avez cette impression là avec moi, il faudra me le dire tout de suite. C’est que j’aurai outrepassé mon rôle. Personne ne doit prendre le contrôle de votre vie. Au contraire, j’ai plutôt l’ambition de vous faire comprendre, par l’expérimentation, qu’il n’y a que vous qui puissiez prendre le pouvoir de votre vie. Moi, le seul pouvoir que j’ai c’est de vous encourager et de vous aider à la prise de recule.
J'aime pas que quelqu'un me donne des solutions toutes faites
Vous êtes donc fait pour entreprendre une démarche telle que celle-ci. Il existe milles et une techniques et possibilités de mener sa vie, de gérer don hygiène de vie. Et ces techniques peuvent encore être modulée pour s’adapter aux personnes. La cohérence cardiaque par exemple est une solution toute faite, mais pour la pratiquer, il va falloir d’abord la tester, la mettre en place gentiment, l’abandonner un moment, y revenir et peut-être en faire une habitude de vie. Je ne crois pas en ces principes qui disent qu’il faut avoir fait quelque chose un certain nombre de jour pour que cela devienne automatique. Il faut un peu de volonté et un peu de sens. Mais y aller par la force parce que quelqu’un vous a dit que c’était la solution n’est pas une voie à adopter. Je prône toujours la douceur.
J'ai le droit de ne pas être au top mais de le vivre bien
Exactement. Pensez aux personnes autour de vous qui sont « au top ». Vous font-elles envie ? Ont-elles l’air heureuses ? Pas forcément. C’est pour ça que vous choisirez par exemple de vous concentrer sur le sport sans toucher à l’assiette, pendant un temps. Et si vous décidez de toucher à l’assiette, doit-on tout réformer demain ? Bien sûr que non. C’est la démarche qui compte, pas le résultat.
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